Allenamento Ciclismo

Il Mont Ventoux è una delle montagne più particolari al mondo per conformazione, posizione e stranezze; ma è anche e soprattutto uno dei teatri leggendari del ciclismo, un’ascesa affrontata più volte al Tour de France che nella prossima edizione deciderà le sorti della classifica visto che è posizionata al penultimo giorno di gara. Ecco un approfondimento dedicato con altimetrie, planimetrie, dettagli e percorsi

Dal nome può sembrare un monte del nord est Italia o addirittura estero, invece è una delle vette più alte dell’Abruzzo. Il Block House sarà una delle salite chiave della parte finale del Giro d’Italia 2009 che partirà da Venezia per arrivare il 31 Maggio a Roma. Sarà il Giro del Centenario.

La BMX fa il suo debutto olimpico nella due giorni 20-21 Agosto 2008 con le prove maschili e femminili. Ma come funziona e come si articolano le gare? E gli italiani partecipanti?

Il Col de la Bonnette è la salita più alta mai affrontata al Tour de France ed è pure la strada asfaltata più alta d’Europa (con uno stratagemma). Quest’anno, 2008, sarà scalata Martedì 22 Luglio nella Cuneo – Jausiers di 157 km. Nella gallery l’altimetria, sotto dettagli e percorso.

Ieri sera ho dormito nel tranquillissimo B&B La Balugola, presso la frazione Balugola appunto vicino a Castelnuovo Rangone, la sera mi son fatto prestare la bici dai gentilissimi signori che mi ospitavano e mi son recato al paese dove si stava svolgendo la Festa annuale che dura cinque giorni. Ho pedalato sulla strada ciclabile Modena – Vignola, un esempio che dovrebbe ispirare tanti comuni in tutta la penisola.
Immagine di Piste-Ciclabili.com

Il Giro d’Italia 2008 offrirà quest’anno non solo l’erta del Mortirolo ma anche il terribile Plan De Corones (Kronplatz), basta dare un’occhiata all’altimetria sopra per rendersi conto della difficoltà di questa salita che raggiunge pendenze davvero da mountain bike. Ma scopriamola nei dettagli

Una delle salite più attese del prossimo Giro d’Italia sarà il Monte Pora, non tanto per la difficoltà (media) quanto perchè sarà decisiva insieme alle “colleghe” nei dintorni della Presolana, presentandosi come un arrivo di tappa su una salita inedita a conclusione di una frazione molto impegnativa. Ma vediamo meglio nel dettaglio quest’erta di cui sopra potete ammirare l’altimetria

Uno dei luoghi comuni sui ciclisti è che non mangino: “Guarda come sono secchi“. Ma forse pochi sanno che un ciclista, soprattutto se in gara e professionista, mangia tantissimo perchè consuma una quantità spaventosa di calorie. Ma questo non significa che se un amatore vuole farsi un giro di 100 km deve mangiarsi due sacchetti di patatine e bere due litri di coca. Vediamo qualche consiglio per una corretta dieta del ciclista

La salita più famosa del ciclismo è senza dubbio il Mortirolo, se si sussurrano quelle nove lettere a un qualsiasi ciclista lui penserà subito a una fatica come non ha mai provato prima. E’ vero, ci sono strappi-salite brevi o tratti di altre salite più dure, ma complessivamente e tenendo conto della media pendenza/km, il Mortirolo è, forse, la salita più difficile

Chi abita nelle zone montane alterna la bici da corsa per scalare le salite più difficili con la MTB per avventurarsi nei boschi o scatenarsi nel downhill. Ma quando nevica l’unica soluzione è equipaggiare la mountain con ruote apposite altrimenti risulta impossibile utilizzarla… se però ci si vuole divertire di più ecco Ktrak!

Garmin è una marca conosciutissima per via dell’alta qualità dei suoi prodotti che vertono principalmente sui navigatori satellitari GPS per auto, qualche volta però pensa anche alle due ruote e oltre a navigatori per le moto guarda anche alle due ruote… con motore umano! Ecco due interessanti navigatori che fungono anche da sistema di allenamento per la bici!

Ieri, Domenica, sono andato con il mio gruppo a far un giro in Francia e più precisamente intorno a Briancon con la salita bellissima e faticosa (soprattutto per il Sole!) del Col d’Izoard una salita mitica indissolubilmente legata alle imprese del Giro e del Tour de France e soprattutto a Fausto Coppi.

Non so se avete mai provato ad allenarvi con il Pignone Fisso chiamato anche Scatto Fisso. Non saprei trovare un aggettivo per descriverlo: faticoso ma anche utile, allo stesso tempo però è un po’ da masochisti e si deve fare anche attenzione perchè se non si ha confidenza potrebbe essere pericoloso! Però il suo dovere lo fa