Allenamento Ciclismo

News, consigli e suggerimenti sull’allenamento dei ciclisti. Riscaldamento, potenziamento, defaticamento, integratori: tutto ciò che serve al ciclista per mantenersi in forma e migliorare le prestazioni.

Percorsi bici in Alto Adige, i paradisi del Patrimonio UNESCO

piste ciclabili alto adige

L’Alto Adige è una delle località più pittoresche e con più offerte per quanto riguarda i percorsi in bici in Italia. Di più: è possibile pedalare direttamente all’interno di un vero paradiso per i ciclisti, protetti dalla spettacolare cornice delle cime dolomitiche, Patrimonio Naturale dell’Umanità UNESCO. Tra sentieri nei boschi e paesaggi incontaminati, si potrà correre sia con le bici da corsa sia con quelle da downhill gettandosi a rotta di collo oppure in mezzo alla natura con le mountain bike. Per attrarre ancora più visitatori, l’Alto Adige/Südtirol ha stilato una sorta di elenco di ciclisti ideali, simbolo di categoria di biker, associando a ciascuna categoria un possibile percorso e consigli per itinerari, scopriamoli.

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L’integratore per ciclismo Boost 190: tanta energia pronta all’uso

boost 190 potenza

Nel variegato mondo degli integratori energetici per il ciclismo vi segnaliamo Boost 190. E’ un prodotto che sta per essere presentato ufficialmente sul mercato del quale poco sappiamo se non che promette miracoli senza ovviamente sfociare nel doping. Un sorso puro di energia che aiuterà prima di una salita impegnativa oppure dopo che il contachilometri ha già superato abbondantemente la terza cifra. La sua composizione è ancora misteriosa.

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Garmin Forerunner 405 orologio GPS per bici a buon prezzo

foreruner405

Garmin Forerunner 405 è lo speciale orologio GPS per lo sport che si dedica agli esercizi di sforzo come il ciclismo, ma anche la corsa. E’ una delle soluzioni più adottate e attualmente si può trovare in commercio a un prezzo inferiore ai 200 euro, con tanto di spedizione inclusa nel caso lo ordinaste sul web. Questo per via della nuova generazione di orologi Garmin diffusa sul mercato; insomma, è l’occasione buona per l’acquisto nel caso cercaste un dispositivo simile. Diamo un’occhiata alle sue caratteristiche tecniche.

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Ciclocomputer Bryton Rider 50 con cardiofrequenzimetro

Bryton_RIDER_50

Bryton RIDER 50 è una valida proposta per chi cerca un ciclocomputer performante con cardiofrequenzimetro incluso. Distribuito in Italia da SofTeam, si dedica all’allenamento su strada o per l’esplorazione di sentieri e percorsi meno battuti grazie alla cartografia europea completa. Già, può vantare un sistema di navigazione completo e sempre aggiornato per lunghe pedalate in avventura. Il display a colori è compatto, da 2.2 pollici di diagonale (circa poco più di 5 centimetri) ed è personalizzabile con 33 differenti opzioni di visualizzazione per monitorare così percorso, prestazioni e il proprio status. Tutte le informazioni sono salvate e caricate dalla e sulla microSD.

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Riccò inizia il lavoro con Sassi

riccardo ricco allenamento

Riccardo Riccò ha iniziato il lavoro con l’allenatore Aldo Sassi, accompagnato dalla compagna Vania Rossi con il figlioletto. Il Cobra è stato chiamato proprio dal dottore al Centro Mapei come ultima grande sfida. A Castellanza è tempo per due giorni di test intensi per impostare da subito la stagione prossima ventura dopo il ritorno del modenese dalle vacanze. E’ un atto di onestà e di impegno quello di Riccò che vuole non solo ritornare ai livelli del pre-stop ma anche riconquistare – e qui sarà più difficile – tutti i tifosi e gli appassionati che sono rimasti basiti dalla squalifica e in particolar modo dall’atteggiamento del Cobra prima del fermo al Tour de France.

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Pedal Brain: allenati in bici con iPhone o iPod Touch

PedalBrain

Una nuova applicazione ciclistica compare sull’Apple App Store per iPhone e iPod Touch, si tratta di un programma che funziona con una piccola scatolina wireless aggiuntiva (ANT+) che permette di tracciare la performance. Ecco Pedal Brain

Questo combo hardware/software si basa proprio sul supporto ANT+ wireless device che serve all’atleta per misurare e successivamente analizzare le performance con una sorta di storico delle sue prestazioni registrate in diretta.

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Bikerunning: bici più corsa per il fitness

Bikerunning

Indecisi tra corsa e bicicletta? La soluzione ideale potrebbe essere un “triathlon” accorciato senza nuoto, ma se si vuole impegnarsi in entrambe le specialità contemporaneamente allora perché non dare un’occhiata a questa macchina aerobica chiamata bikerunning? Arriva dall’Olanda.

Per unire questi due mondi Bikerunning utilizza il movimento e la postura tipici della corsa con una struttura “a bicicletta” allungata e sdraiata in obliquo. Il risultato è una particolare attrezzatura che stimola i muscoli di praticamente tutto il corpo, soprattutto (ovviamente) quelli della parte inferiore.

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Cyberbike: bici per la Nintendo Wii

Cyberbike

Sale la febbre online per Cyberbike, la bicicletta accessorio per la Nintendo Wii che potrebbe arrivare molto presto in commercio. E’ la nuova periferica per la console delle meraviglie, questa volta dedicata al ciclismo.

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Tour de France passa in Val d’Aosta

Martigny-Bourg Saint-Maurice

Il Tour de France domani passerà in Italia e più precisamente sul territorio della Val d’Aosta. Si tratta della sedicesima tappa che partirà da Martigny per arrivare a Bourg Saint-Maurice. Oggi c’è stato riposo, domani Alberto Contador ritornerà in giallo sulle strade del Tour dopo due anni.

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Giro d’Italia: crealo gratis con Realaxiom e Realpower

Realpower

Il Giro d’Italia del Centenario è finito e ha vinto Denis Menchov nonostante una caduta proprio all’ultimo km, ma se vuoi rivivere quello e altri spettacolari percorsi ecco la proposta di Realaxiom e Realpower insieme a Garmin. Potrai pedalare in salotto sulle salite e i percorsi mitici oppure riproporre i percorsi provati e registrati di persona.

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RealRyder ABF8: cyclette realistica

RealRyder ABF8

RealRyder ABF8 è un accessorio ideale per chi vuole allenarsi sulla cyclette in modo del tutto nuovo. Si sa che pedalare in casa non è il massimo del divertimento e dello svago, ma d’Inverno o quando fa brutto è l’unico modo di allenarsi. RealRyder ABF8 è simulazione alla massima potenza.

  • RealRyder ABF8
  • RealRyder ABF8 rulli
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Asmatici: evitare il ciclismo?

Asma Bici

L’Asma è una patologia che coinvolge migliaia di persone di tutte le età. Per quanto riguarda i giovanissimi sembra che il ciclismo così come la corsa siano due sport da evitare privilegiando il nuoto. Vediamo le ultime novità in merito.

  • Asma
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Cambio Elettronico Shimano Dura-Ace Di2 7970

Shimano Dura-Ace Di2 7970

Shimano Dura-Ace Di2 7970 è il cambio elettronico per la bicicletta di ultima generazione visto per la prima volta al Giro di California che si sta correndo in questi giorni. Ma vediamo come funziona e quali sono le prospettive future di questo componente innovativo.

  • Shimano Dura-Ace Di2 7970
  • Cambio Elettrico
  • Wegman
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Alpe di Siusi: altimetria e dettagli della salita del Giro d’Italia

Alpe di Siusi

Alpe di Siusi è il primo arrivo vero in salita del prossimo Giro d’Italia 2009. L’appuntamento è il 13 Maggio per la 5a Tappa della Corsa Rosa con partenza a San Martino di Castrozza e arrivo ai 1844 metri dell’Alpe di Siusi dopo 125 km. Vediamo tutti i dettagli e l’altimetria della salita che porta alla più grande distesa alpestre d’Europa

  • San Martino di Castrozza - Alpe di Siusi
  • Giro d'Italia 2009
  • Alpe di Siusi panorama
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Cuneo – Pinerolo 10a tappa Giro d’Italia 2009: altimetria e dettagli

Cuneo Pinerolo

Viene considerata la prima grande tappa di montagna del prossimo Giro d’Italia 2009 del Centenario, stiamo parlando della Cuneo – Pinerolo che valica la frontiera francese per poi ritornare sul suolo patrio e concludersi ricordando l’impresa di Coppi di 60 anni fa. Vediamo tutti i dettagli, la planimetria e l’altimetria.
AGGIORNAMENTO: causa difficoltà di transito e problemi con frequenze radio in Francia la tappa non sconfinerà rimanendo in territorio italiano. Saltano quindi Agnello, Vars, Izoard e Monginevro, viene introdotto il Moncenisio.

  • Altimetria Cuneo Pinerolo
  • Planimetria Cuneo Pinerolo
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